Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz
Láska a spánek – jaký vliv má zamilovanost na kvalitu spánku?
Proč nemůžeme spát, když jsme zamilovaní?
Je to zapříčiněno tím, že přemýšlíme o objektu své lásky, nebo je důvod v něčem jiném? Možná, že ve stavu zamilovanosti spíme lépe, protože se cítíme milovaní a v bezpečí. Vztah mezi zamilovaností a spánkem je každopádně velmi zajímavý.
Když jsme zamilovaní, spíme kratší dobu, ale mnohem kvalitněji
Výzkum, který v roce 2007 zrealizovali vědci z Psychiatrického oddělení Bazilejské univerzity (Brand S1., Luethi M., von Planta A., Hatzinger M., Holsboer-Trachsler E.) ukazuje, že zamilovanost má zajímavý vliv na spánek. Z jedné strany zkracuje délku spánku, ze strany druhé způsobuje, že zamilovaný člověk spí kvalitněji. Zamilovaný člověk je během dne méně ospalý a projevuje daleko více soustředěnosti. Platí to však jen v ranné fázi vztahu, když pociťujeme stav zvaný zamilovanost. Bohužel tento efekt, který výzkumníci přirovnali k hypománii (šílenství), trvá velice krátce. Když už naše láska nebude celkem nová, její vliv na spánek se vytratí.
Láska a kvalitní spánek u dospělých
Výše popsaný výzkum proběhl na skupině teenegerů ve věku 17-18 let. Výzkumníci chtěli zjistit, jestli se stejný efekt vyskytuje i v případě zamilovanosti zralejších osob, které mají první zamilovanost dávno za sebou. S tímto záměrem zopakovali svůj výzkum v roce 2015 a zjistili, že v tomto případě věk nehraje žádnou roli. I v dospělosti se ve stavu zamilovanosti chováme jako mladiství v případě první lásky. Náš spánek se přitom mění stejně – v noci se méně budíme, máme lepší náladu a během dne jsme méně ospalí.
Jsi zamilovaný? Spi pro zdraví!
Mimo to se však zjistilo, že zamilovanost posiluje depresivní symptomy. Za regulaci emocí, se kterými si zamilovanost dělá co chce, je zodpovědný spánek. Takže zdravý a hodnotný odpočinek pomůže překonat případné depresivní symptomy, které bychom mohli při citových záležitostech prožívat.
Manželství? Radši spi sám
Co se však děje, když ze zamilovanosti přejdeme ke stabilní lásce a založíme si rodinu a domácnost? Zjistilo se, že v manželství se člověk nejlépe vyspí, když spí sám. Není to ale vždy až tak jednoznačné, jak by se mohlo na první pohled zdát. Výzkum ukázal, že se manželé sice vyspí lépe, když spí odděleně (pokud kvalitu spánku hodnotíme striktně vědecky – podle jeho délky, hloubky a počtu fází REM), jenže jejich pocity svědčí o něčem jiném. Pokud se manželů zeptáme na kvalitu jejich spánku, řeknou (navzdory vědeckým důkazům), že spolu se jim spí lépe a ráno se cítí více odpočatí.
Je tedy zjevné, že lásku není možné vědecky analyzovat.
Materasso nabízí partnerské matrace, které umožňují pohodlný spánek oběma partnerům, nezávisle na jejich individuálních rozdílech.
O milovaného člověka je potřeba se starat každý den a to i tím, že mu zajistíme vhodné podmínky a pohodlí při spánku. Dosáhneme toho díky výrobkům obsahujícím vynikající švýcarské pěny AventO2, které prostřednictvím aromaterapie blahodárně působí na nervovou soustavu. I takto se dá pozitivně ovlivnit partnerský vztah.
