Blog o zdravom spaní materasso vyspise.cz

Kdy měnit matraci

Mnoho lidí se domnívá, že koupí kvalitní matrace vyřeší tuto záležitost navždy. Někteří výrobci poskytují záruku na matrace třeba 20 let a nové technologie skutečně takovou životnost moderních matrací při dodržení doporučení umožňují. Matrace si mohou udržet svůj tvar a poskytovat pohodlí, ale skutečnost je taková, že i tu nejkvalitnější matraci je třeba asi za 7 let vyměnit.

O pořízení nové matrace uvažujte, když:

• matrace přestává být rovná, začíná se pod vámi propadat,
• v matraci vznikají nerovnosti, u pružinových matrací pružina začíná tlačit,
• matrace začíná vydávat zvuky při převracení se (je potřeba se ujistit, že nevychází z roštu),
• pěna ztrácí své vlastnosti a trvale se deformuje,
• probouzíte se nevyspalí, polámaní (dříve to tak nebylo). V tomto případě je potřeba zvážit, jestli se nezměnily podmínky a způsob vašeho spánku.

Hygienické důvody pro výměnu matrace

Věk matrace není jediným měřítkem nutnosti výměny. Dalším problémem jsou hygienické důvody. Matrace každou noc absorbuje pot, mikroskopické částečky vaší pokožky, nehtů, vlasů. V kombinaci s teplým a vlhkým prostředím se vytváří ideální podmínky pro život roztočů, bakterií a některých hub. Kvůli tomu dochází k opotřebování textilních součástí matrace a pěny, která se stává podhoubím pro různé mikroorganismy. Lidé trpící alergiemi by měli matrace měnit alespoň každých 5 let, ostatní po 7 letech. 

Se snímatelným pratelným potahem se vám hygienu matrace podaří udržovat lépe a déle. Potah můžete opakovaně prát, a tím průběžně s nežádoucími spolunocležníky bojovat. Preferujte potahy, které rozepnete po celém obvodu matrace, ušetříte si tak spoustu námahy při jejich opětovném navlékání.

Základní parametry matrací

Obchody nabízejí stále větší výběr matrací podle různých parametrů. Vybírat můžete podle rozměrů, tvrdosti, materiálů a technologií. Ideální postup je, že si na internetu různé typy matrací prohlédnete, v klidu si přečtete, co svým uživatelům přináší, pro koho jsou vhodné, co potřebujete zrovna vy. Pak zajdete do obchodu a vytipované matrace si v klidu (třeba i několikrát) vyzkoušíte.

Ideální rozměry matrace

Správná velikost a odolnost proti zatížení je jedním ze základních kritérií. Matrace by měla být minimálně o 25 cm (tzv. patní prostor – délka nataženého chodidla) delší než výška majitele.

Šířka matrace pro pohodlný spánek se řídí šířkou vašich ramen při poloze na zádech. A ještě vezměte v potaz i to, když se v noci hodně převalujete a roztahujete. Standardní rozměry jednolůžka jsou 90 x 200 centimetrů, u dvojlůžka v různých rozměrech - 140/160/180 x 200/210/220 centimetrů. V případě, že potřebujete atypické rozměry matrace, není problém v dnešní době vyrobit matraci na míru.

Nezanedbatelným rozměrem je i výška matrace, která se odvíjí především od složení matrace, tedy od kvality jádra matrace. Minimální výška matrace je 15 cm. Tenčí matrace se většinou velmi rychle proleží a jejich kvalita a životnost je mnohem nižší.

Materiály a technologie

Vlastnosti každé matrace určuje použitý materiál a technologie, pomocí níž byla vyrobena. Matrace z různých materiálů jsou určené individuálním potřebám lidí a hodí se k různým typům postelí a roštů. 

Kromě pružinových a pěnových matrací jsou na trhu i  matrace z přírodních materiálů, které jsou šetrné nejen k člověku, ale i k přírodnímu prostředí. Například latex je známý vedle skvělých ortopedických vlastností také svou antibakteriální funkcí. Vyznačuje se také pružností, proto bývá doporučován k uložení na polohovací rošty. Matrace s kokosovým vláknem dokážou skvěle odvádět vlhkost a poskytují páteři velmi kvalitní oporu. Naopak matrace vyplněné lisovanou bavlnou se naštěstí na trhu objevují minimálně. Jedná se o velmi levné matrace, které nevyhovují požadavkům na moderní matrace pro zdravý a kvalitní spánek.

Moderní matrace jsou třeba matrace se zónováním, které mají povrch rozdělený do několika pásem s odlišnou tvrdostí, ale také výztuhou. Na takové matraci potom nevznikají proleženiny v nejvíce zatěžovaných místech. U zónových matrací pak platí, že čím více zón má, tím je matrace kvalitnější.

Sendvičové matrace se vyrábějí spojením několika vrstev, které se vzájemně doplňují. Například díky výplni z kombinace kokosové a latexové hmoty je matrace vzdušná, a přitom pevná. Mezi další výhody pak patří dlouhá životnost matrace, ale také komfort, který poskytuje spícímu člověku.

BIO matrace mohou, ale nemusí být z přírodních materiálů. Podmínkou však je, že jejich výroba probíhala v souladu s ekologickými standardy.

Výběr matrace podle věku uživatele

Potřeby jednoho člověka se v průběhu času mění a na tuto skutečnost byste při výběru nové matrace neměli zapomenout. Každý preferuje něco jiného, ženy mají raději měkčí, muži jsou většinou větší, silnější a mají rádi tvrdší postel. I toto se dá vyřešit, když vybíráte matrace do manželské postele. Dnes už se dá vybrat partnerská matrace podle vašich požadavků tak, abyste se vyspali kvalitně oba. 

Matrace pro děti

Děti rychle rostou, jejich organismus a kostra se vyvíjí. Musíte proto dbát na to, aby měly vždy odpovídající postel a matraci. Vybírejte spíše pevnější matrace se střední tvrdostí, protože přesně takový typ matrace potřebují děti pro zdravý růst a vývoj. Matrace z PUR pěny a elastické pěny poskytne dítěti pevnou oporu při poloze na zádech a bříšku. Zároveň vytvoří přiměřeně suché mikroklima a zajistí antibakteriální a antialergickou ochranu dítěte.

Kvalitní dětská matrace pro nejmenší musí zejména dobře propouštět vzduch. Dále musí mít ve všech částech stejnou tvrdost, aby se záda dětí vyvíjela správně a přirozeně, a nikoliv podle matrace. Miminka musí mít matrace, při jejichž výrobě se nepoužívá lepidlo ani žádné jiné chemikálie. Citlivý dětský organismus tak není vystaven negativním vlivům různých dráždivých látek. Důležitý je také snímací pratelný potah.

Matrace pro seniory

Kvalitní spánek je důležitý v každém věku, se stářím navíc klesá kvalita spánku a přicházejí různé problémy, které se dají částečně řešit nebo jim předcházet. Zvlášť pečlivě vybírejte matrace pro seniory, kteří už mají nějaké zdravotní potíže, zlobí je třeba klouby nebo páteř. Vyberte matraci s dostatečnou výškou kvůli snazšímu vstávání. 

Problémy s klouby a páteří nutí seniory zaujímat polohy, při kterých nepociťují tolik bolesti. Ideálním řešením jsou termoelastické matrace, které mění svou tvrdost pod vlivem tělesné teploty a přizpůsobují se poloze těla. Starší lidé potřebují stálou teplotu, proto se jim doporučují matrace, které díky speciální technologii mikrokapslí absorbujících a odvádějících teplo zajišťují termoregulaci a udržují stálou tělesnou teplotu nezávisle na vnějších podmínkách a fázích spánku. U ležících pacientů je výběr matrace ještě důležitější kvůli proleženinám. Vhodné matrace pro dlouhodobě nemocné seniory hledejte v sekci matrace ortopedické a zdravotní.  

Infografika: Jak vybrat matraci podle věku?

1. Pro zobrazení infografiky nebo pro její stažení klikněte na obrázek.
2. Infografiku můžete sdílet na svých stránkách. Kód pod infografikou umístěte do svého příspěvku.

Kód pro umístění infografiky na váš web:

<a href="https://www.vyspise.cz/article/cz/jak-vybrat-matraci-podle-veku" target="_blank"><img alt="Jak vybrat matraci podle věku?" src="https://www.vyspise.cz/uploads/fck/image/jak-vybrat-matraci-podle-veku-cz.png" width="800" /></a>